7 čaker: kaj so in kako jih aktivirati - praktične vaje

Čakre so vrtinci energije, skozi katere teče življenjska sila. Ti ustrezajo različnim vidikom našega bitja in vplivajo na fizične, duševne in čustvene vidike.

Vsaka od sedmih čaker vpliva na določeno področje telesa in življenja; Kljub temu, da se v okolju počutimo dobro in prijetno, je bistveno, da so vsi v popolnem ravnovesju.

Ko se to zgodi, obstaja občutek splošnega počutja: počutimo se v sozvočju z vesoljem in ostanemo v tem stanju, čakre odprte za sprejemanje univerzalne energije ljubezni.

Če pa je ena ali več čaker blokiranih, vse druge začnejo delovati, in izgubimo notranje ravnovesje.

Zato je skrb za naše čakre in njihovo uravnoteženje izjemno pomembno za življenje.

Tukaj predstavljamo vsako čakro in povemo vam, kako lahko veste, ali so blokirane in kaj storiti za vsak primer.

čakre3

7 čaker: kako delati z vsako

1. Korenska čakra: Muladhara

Korenska čakra je prvo začetno štetje od spodaj. Povezana je z materialom, s kraji, kjer se počutimo varne, je ozemljitvena žica. Nahaja se na dnu hrbtenice ali hrbtenice in povezana barva je rdeča.

Ko je blokiran, lahko ustvari občutke brezkoreninjenosti, krivde in strahu pred soočanjem s težavami in situacijami vsakodnevnega življenja.

Prav tako vam preprečuje, da bi se osredotočili na rutinske naloge in ustvarja motnje.

  • Vprašanja, če želite imeti blokirano korensko čakro:

Se tukaj počutim doma? Ali imam močno željo po življenju? Se počutim živahno, zdravo? Ali imam rad svoje telo in ga cenim kot zaklad? Sem visoko energijska oseba?

  • Fizične vaje za odklepanje

Aerobne vaje, tek, ples, hoja z bosimi nogami.

  • Čustvene vaje za odklepanje

Opravite dejavnosti, ki krepijo vašo samozavest: do sebe in do notranjega otroka.

Mantra za odpiranje te čakre je "LAM".

  • Aromaterapija, da jo odklenete

Če imate raje aromaterapijo, lahko poskusite pačuli. To eterično olje je povezano z zemljo, pomagalo vam bo, da se povežete z njim, pa tudi premagate utrujenost in se počutite bolj aktivni.

2. Sakralna čakra: Svadhisthana

Druga čakra je povezana s spolnostjo, živela svobodno in polno, osvobojena vsake krivde. Nahaja se pod popkom, spodnjim delom trebuha

Ko je ta čakra blokirana, se pojavijo strah pred uživanjem in prezir do seksa, pa tudi vse vrste spolne represije. Blokade v tej čakri omejujejo ali omejujejo prosto izražanje naše osebnosti.

  • Vprašanja, če želite imeti blokirano sakralno čakro:

Ali imam zdrav spolni nagon? Ali se lahko spolno izrazim, dajem in prejemam užitek? Se počutim spolno polno?

  • Fizične vaje za odklepanje

Vse vrste vaj, ki zahtevajo premikanje in / ali vrtenje bokov, na primer plesi, kot so merengue, salsa, trebušni ples itd. Prav tako je dobro, da se zatečete k plavanju, kopeli, tuši ali jacuzzisu.

  • Čustvene vaje za odklepanje

Zelo pomembno je, če se vam zdi, da je vaš križnik blokiran, da se začnete uskladiti s svojimi čustvi: ni vam treba, da jih zatirate, resno. Ta energija želi zapustiti vaše telo in poškoduje vaše notranje ravnovesje. Iskanje načinov, kako izraziti, kaj menite, je v tem primeru zelo pomembno.

Mantra te čakre je "VAM".

  • Aromaterapija, da jo odklenete

Če imate raje aromaterapijo, se lahko zatečete k roza poper. Poleg tega, da spodbuja erotičnost, vam to bistvo pomaga odpraviti predsodke o svojem telesu in se bolje počutiti do sebe.

[Morda vas bo zanimalo tudi: Kako očistiti spolno čakro in jo aktivirati, da pritegne ljubezen]

3. Čakra sončnega pleksusa: Manipura

Čakra solarnega pleksusa je tista v središču telesa, med črevesjem in srcem. Tretja čakra je po Ajurvedi odgovorna za duševno telo. Nahaja se nad predelkom popka, želodca.

Ko je solarni pleksus zaprt ali blokiran, se pojavijo bolezni v prebavnem sistemu, razjede, zgaga, bolečine v želodcu itd. Poleg tega je običajno, da čutite kronično utrujenost in čutite potrebo, da se obrnete na stimulanse, da bi napredovali.

S čustvene strani je pogost občutek manjvrednosti, občutek negotovosti in pomanjkanje samozavesti; dodali v trajno nezadovoljstvo s seboj.

  • Vprašanja, če veste, ali imate blokirano čakro sončnega pleksusa:

Ali imam možnost odločanja in ravnanja po njih? Ali se zavedam svojih čustev in jih lahko obvladam? Ali vem, kaj si želim in sem prepričan, da to manifestiram? Sem čustveno zadovoljen?

  • Fizične vaje za odklepanje

Tek je odlična vaja za ponovno aktiviranje Sončnega pleksusa. Služi tudi za lajšanje napetosti: udarite z blazino ali s katerim koli predmetom, za katerega menite, da je priročen, celo z nogami ali rokami udarite v posteljo in sprostite jezo, ko se vam zdi potrebno.

  • Čustvene vaje za odklepanje

Spreminjanje navad in ponovno vzpostavljanje rutin je tudi odlična vaja za sprostitev te čakre.

Njegova mantra za prebujanje je "RAM".

  • Aromaterapija, da jo odklenete

Kar zadeva aromaterapijo, je najboljša stvar črna paprika, ki zagotavlja znanje o preteklosti in pomaga najti nove rešitve starih težav. To olje prinaša tudi darilo rafiniranja ideje v najboljšem primeru in življenja v integriteti.

4. Srčna krakra: Anahata

Četrta čakra je povezana s srcem in z občutki ljubezni do drugih ter odprtosti do življenja. Nahaja se na sredini prsnega koša.

Ko je zaprta, se lahko pojavijo srčne ali koronarne bolezni; ali s sentimentalne ravni nezmožnost zdravega povezovanja z drugimi, odpiranja navzven.

  • Vprašanja, če želite imeti blokirano srčno čakro:

Ali ljubim sebe, svojo družino in prijatelje? Imam močan občutek sočutja do živih stvari? Ali lahko sprejmem druge takšne, kot so? Ali pričakujem najboljše od ljudi in iščem najboljše od njih?

  • Fizične vaje za odklepanje

Dihalne vaje so bistvene za ohranjanje aktivne te čakre. Začnite nosno dihanje, začenši s trebuhom, prsnim košem in ključnicami; nato počasi izdihnite v istem vrstnem redu, dobro izpustite ves zrak.

  • Čustvene vaje za odklepanje

Izvajate lahko tudi majhne, ​​a močne ukrepe, kot je to, da vsakodnevno pomagate nekomu ali bodite prijazni do nekoga, ki vam ni všeč.

Mantra, povezana s to čakro, je "IAM"

  • Aromaterapija, da jo odklenete

Po drugi strani pa je borovo eterično olje idealno, da ga odprete. To bistvo bo omogočilo obnovo srca, ko so se čustva utrdila.

Pomaga pri celjenju starih ran in tako omogoča lažje napredovanje, brez teže preteklosti. Ponuja tudi možnost, da čustva sedanjosti zaživijo z večjo intenzivnostjo.

[Morda vas bo zanimalo tudi: Kako odpreti srčno čakro in pritegniti ljubezen, ki si jo zaslužite]

5. Grla čakre: Visuddha

Ta peta čakra ima lastno vlogo v družbi. Vaša energija je povezana z postavljanjem ciljev in uresničevanjem ciljev. Nahaja se v predelu grla in povezana barva je modra.

Ko je zaprta, se pojavijo prizadetosti grla in težave z glasom; pa tudi težave pri komunikaciji z drugimi in strah pred govorjenjem zaradi strahu pred težavo.

V nekaterih primerih se lahko pojavijo tudi težave s ščitnico.

  • Vprašanja, če veste, ali imate blokirano čakro v grlu:

Ali se lahko izrazim brez težav? Ali prevzemam odgovornost za svoje življenje, ne da bi krivil druge? Ali počnem praktične stvari, ki jih moram storiti, da bom zdrav, vesel itd.? Se za svoj trud počutim vredno nagrade? Ali verjamem vase, v tveganje, sprejemanje izzivov in ustvarjanje načinov, kako jih doseči?

  • Vaje, ki jih lahko naredite za odklepanje

Petje in vokalizacijske vaje so potrebne za sprostitev te čakre. Lahko se tudi zatečete na mesto, kjer nikogar ne motijo ​​in kričite: kričite z vsemi močmi, dokler ne začutite, da nimate nič drugega, da bi ušli ven.

Prav tako lahko naredite zavoje vratu in premike vratu v vseh smereh.

  • Čustvene vaje za odklepanje

Večkrat in sistematično izgovarjajte mantro. Tisti, ki ga predstavlja, je HAM, čeprav za to vajo lahko uporabite tudi OM.

  • Aromaterapija, da jo odklenete

Idealno eterično olje za aktiviranje grle čakre je sivka. Lavonska esenca usklajuje več vidikov človeškega stanja kot katero koli drugo eterično olje.

To močno eterično olje vam bo pomagalo, da se vključite v svet in delite svoje darove. Tako bo odpravil vaše občutke, da ste preveč občutljivi, da se ne bi mogli soočiti s stvarmi sveta.

6. Čakra tretjega očesa: Ajna

Šesta čakra je v čelu in nas povezuje s svetom misli, koncentrira energijo, ki nam omogoča vizualizacijo in razumevanje miselnih konceptov, generiranje idej. Nahaja se na območju med obrvmi, njegova barva pa je indigo. Tesno je povezana z pinealno žlezo , ki nam, če je aktivirana, omogoča povezovanje s stvarmi, ki presegajo naš fizični obstoj.

Ko je ta čakra blokirana, lahko čutite duševno zmedenost in celo halucinacije. Lahko imate tudi težave z vidom in glavobole, povezane z njimi.

  • Vprašanja, če želite imeti blokirano čakro tretjega očesa:

Sem duševno močan in sem se sposoben razrešiti? Ali imam veliko idej in ali ukrepam, da jih uresničim? Sem sposoben predstaviti cilje in sanje?

  • Fizične vaje za odklepanje

Masaža oči z zaprtimi vekami in obrvi s konicami prstov je dobra vaja za odblokiranje te čakre, pa tudi krožno masiranje templjev in okoli oči.

  • Čustvene vaje za odklepanje

Druge vaje, ki jih lahko naredite, so vodenje meditacije ali vizualizacija geometrijskih figur.

Njegova mantra je "KSHAM".

  • Aromaterapija, da jo odklenete

Po drugi strani pa je limonovo eterično olje kot nalašč za aktiviranje šeste čakre, glave. Ponuja dar povezovanja mentalnega telesa z intuicijo, pa tudi ustvarjanje mentalne vsestranskosti. Na ta način lahko organizirate svoje misli in informacije ter se bolj povežete s svojimi intuitivnimi mislimi.

7. Kronska čakra: Sahasrara

Sedma in zadnja čakra se nahaja ob kroni in nas povezuje z duhovnim in znanjem. Njegova barva je vijolična.

Ko je blokiran, se pojavi širitev ega in potreba po prevlado nad vsem. Pojavile se bodo arogantne drže in težave za samostojno razmišljanje; vedno iščite podporo drugih za to.

Blokada te čakre vodi tudi do togosti v sistemih prepričanj in ozkobnosti - težko verjame.

  • Vprašanja, če želite imeti blokirano kronsko čakro:

Se počutim kot del nečesa čudovitega? Sem ali se počutim povezano z Bogom, Vesoljem itd.? Se počutim, kot da ima moje življenje svoj namen? Ali sem sposoben videti sebe in se učiti iz izkušenj za razvijanje modrosti?

  • Fizične vaje za odklepanje

Čeprav lahko 7 čaker spodbudimo z jogo, je ta vaja idealna za aktiviranje zadnje čakre, saj nas telesna aktivnost najbolj povezuje s transcendenco.

  • Čustvene vaje ga odklenejo

Vsaka vrsta meditacije in molitve. Prav tako lahko poskusite sedeti naravnost in se osredotočiti na "prazen um" ali "prazen um" vsaj 20 minut, po možnosti s pomočjo OM mantre.

  • Aromaterapija, da jo odklenete

Tudi sedma čakra se aktivira zlasti z apnenim oljem. To eterično olje je koristno za izboljšanje dojemanja resnice v vsaki situaciji. Se pravi, to je odlično olje za razjasnitev uma.

čakre4

Preprosta vaja za aktiviranje in uravnavanje sedmih čaker

Zdaj, ko dobro poznate vse svoje čakre in ste stopili v stik z njimi, vas gotovo zanima, da so vedno odprte in aktivirane.

Zato je zelo dobra ideja, da naredite to preprosto vajo, ko se vam zdi potrebno, da si daste trenutek, da uravnotežite svojo energijo. Traja le nekaj minut in takoj se bo spremenilo vaše počutje.

Kakor koli že, dobro je občasno prevzeti odgovornost, da naredimo veliko globlje vaje za aktiviranje čaker, kot smo že videli.

Če pa imate le nekaj minut in se morate povezati s svojo notranjo energijo, je to, kar iščete:

1. Mirno sedite tako, da ste približno meter in pol ali dva stran pred prazno steno. Ustvari namišljeni mehurček okoli sebe.

2 . Predstavljajte si, da se na mestu vsake vaše čakre nahaja luč. Vsaka od teh luči je lahko drugačne barve ali pa so lahko vse iste barve.

3. Od vrha do dna vklopite vse luči in usmerite njihove žarke proti steni pred vami, pri čemer se zavedate moči vsake svetlobe, pri čemer opažate, katere dosegajo steno in katere ne.

4. Predstavljajte si, da soba prekriva neverjetno svetlobo. Lahko je bela, modra, zlata ali srebrna.

5. Ko začnete videti in čutiti svetlobo, boste opazili, da vas obdaja vaš mehurček, prestopi njegove meje in ga začnete napolniti. Ko je vaš mehurček poln svetlobe, bo začel vnašati v vaše čakre.

6. Spoznajte čakre, v katere lahko dobro vstopate in v katere imate težave. Poskusite vdihniti in usmeriti svetlobo globlje in globlje v čakre, da svetloba ni mogla popolnoma prodreti.

7. Ko vdihnete dovolj svetlobe, da uravnotežite čakre, počivajte na svetlobi nekaj minut, preden raztopite svoj mehurček in se vrnete v normalno stanje zavesti.

Da zdaj! Vaša življenjska energija bo super povezana z vašimi potrebami in željami!

Morda vam bodo všeč tudi:

V čem je izkušnja prebujanja Kundalinija? Je vedno pozitiven? Ali je mogoče spodbuditi ali gre za spontano?

Dokumentarni film "Kundalini: Evolucija je zajeta znotraj vas" prikazuje pogovore z ljudmi, katerih življenje se je spremenilo, ko se je Kundalini prebujal v različnih obdobjih njihovega življenja, od bogate žene do propadlega poslovneža.

Iskanje odgovorov in Kundalini izkušnja se izvajata kot način, da dosežemo višjo zavest. Poleg znanosti, onkraj religije, ta močan neizkoriščen vir, ki je že stoletja na voljo v človeškem telesu, ostaja danes nepojasnjen, ostaja skrivnost in ostaja skrivnost.

Kot vljudnost do naših bralcev vam izjemna video platforma GAIA ponuja ogled tega videoposnetka brezplačno!

Kliknite tukaj, če si ga želite ogledati v španščini

Tukaj, da si ga ogledate v angleščini s španskimi podnapisi.

Ste se že kdaj zavedali pomena aktiviranja čaker?

Viri:

Holografska matrica

Novi razumi

Prečno ozdravitev ljubezni

Mind Surf

Gnosistr

Priporočena

Globalno segrevanje: kaj je, kako vpliva na nas in kaj lahko storimo, da ga obrnemo
Biodekodiranje: kaj pomeni vsaka bolezen?
Kaj so svete kode in kako jih lahko uporabite za izpolnjevanje svojih ciljev