Kako razlikovati različne vrste glavobola in kaj storiti v vsakem primeru

Glavobol je morda najbolj onesposobijo fizične težave. Ko je intenziven, lahko celo povzroči nestrpnost do svetlobe in zvokov, tako da nas pusti iz postelje. Medtem ko so vsi nadležni, obstaja veliko vrst glavobolov in vsak ima svoje značilnosti.

Če imate glavobol in ne veste, kako ga zdraviti, je treba najprej razlikovati vzrok. Med vsemi vrstami glavobolov obstajajo trije, ki so najpogostejši in jih lahko prepoznate glede na to, kako se pojavijo.

Če je katera od teh vrst glavobola vaša, vam dajemo nekaj idej za izboljšanje simptomov (čeprav kot vedno priporočamo, da se ne prenehate posvetovati z zdravnikom glede kakršnih koli vprašanj o svojem zdravju).

Bolečina v čelu in čeladi, kot da bi tesen pas zategnil glavo

vrste glavobola

Ta oblika glavobola se imenuje napetostni glavobol. Čeprav gre za eno najpogostejših vrst glavobola, njegovi vzroki niso znani. Vsekakor se je pokazalo, da je velik sprožilec teh glavobolov stres.

Klasični simptomi te vrste glavobola so:

Original text


  • Blag, moteč in nenehen glavobol

  • Občutek napetosti ali pritiska v čelu ali na straneh in hrbtu glave

  • Bolečina pri palpaciji v mišicah lasišča, vratu in ramen

    Ker so vzroki neznani, znano pa je, da je sprožilec njenega pojava stres, strokovnjaki priporočajo obvladovanje tesnobe, da preprečijo glavobole. Za to svetujejo:

    • Tehnike sproščanja, kot so joga, meditacija in premišljeno dihanje. 

    • Izvedite kognitivno vedenjsko terapijo, ki pomaga pri obvladovanju stresa. 

    • Vodite zdrav način življenja: spite 8 ur. vsak dan, pijte vodo vsak dan, jejte zdravo prehrano itd. 

    [Prav tako lahko preberete: 2 vrsti dihanja, ki v 5 minutah odstranjujeta utrujenost, stres in glavobol]

    Bolečina in utripanje na eni polovici obraza

    vrste glavobola

    Ta oblika bolečine je klasika migrene. Migrene so ena najhujših vrst glavobola in povzročajo srbečo bolečino ali utrip v glavi, ponavadi samo na eni strani.

    V nekaterih primerih lahko migrene prepoznamo tudi po simptomih, preden se sprožijo. Ti simptomi so znani kot "aura" in nekateri od njih so: videnje utripajočih luči, slepe lise ali občutek mravljinčenja na delu obraza, roke ali noge.

    Pred avro, tudi nekaj dni pred migreno, se lahko pojavijo tudi znaki, da se bo kdo sprožil: zaprtje, nihanje razpoloženja, hrepenenje po določeni hrani.

    Čeprav o vzroku migrene ni prepričljivih podatkov, so znani številni sprožilci, kot so:

    • Zelo slana ali predelana hrana.

    • Pijače, kot so alkohol, zlasti vino, in pijače z visokimi odmerki kofeina

    • Stres

    • Določeni čutni dražljaji, na primer svetle luči ali bleščanje sonca. Tudi močan vonj.

    • Spremembe v vzorcu ur spanja

    • Spremembe v okolju.

    • Določena zdravila

      Če želite zmanjšati migrene, se morate posvetovati z zdravnikom, saj se zdravljenje spreminja glede na vsako osebo. Kakor koli, kot preventivni ukrepi lahko usvojite nekatere zdrave navade, kot so:

      • Redno imejte vzorce spanja in prehranjevanja in jih spoštujte.

      • Delajte redno aerobno vadbo, ki zmanjša napetost (ja, na zelo sproščen način, saj preveč intenzivna vadba lahko povzroči obratni učinek).

      • Obvladujte stres, bodisi s terapevtskimi ali sprostitvenimi metodami.

        Bolečine v čelu in še posebej okoli enega očesa

        vrste glavobola

        Kadar je bolečina huda v enem očesu na strani ali okoli njega, gre najverjetneje za glavobol v grozdu . Čeprav je pri tej vrsti glavobola bolečina lahko neznosna in se širi na druga področja obraza, glave in vratu, na srečo ne gre za resne težave.

        Čeprav natančen vzrok tega glavobola tudi ni znan, vzorci kažejo, da imajo nepravilnosti v telesni biološki uri (hipotalamus) pomembno vlogo. Tudi s to bolečino ni jasnih sprožilcev, čeprav lahko vnos alkohola, kajenje ali motenje spanja povečajo občutek bolečine.

        Pojav tega glavobola je ponavadi nenaden, običajno je, da se izbruhi bolečine ponavljajo nekaj tednov. Po tem času bolečina ponavadi tudi nenadoma izgine in več mesecev morda ne bo prišlo do ponovnih pojavov.

        Bolečina se običajno konča tako nenadoma, kot se je začela, s hitro zmanjševanjem intenzivnosti. Po napadih večina ljudi ne čuti bolečin, ampak so izčrpani.

        vrste glavobola

        Medtem ko so to najpogostejše vrste glavobolov, obstaja še veliko drugih, zato se za natančno diagnozo ne bi škodilo posvetovanju z zdravnikom.

        Če imate katerega od teh simptomov, se nemudoma posvetujte z zdravnikom:

        • Hud in močan glavobol kot grom

        • Glavobol z vročino, otrdeli vrat, napadi, dvojni vid, šibkost, otrplost ali težave pri govoru

        • Glavobol po poškodbi glave, še posebej, če se bolečina poslabša

        • Kronični glavobol, ki se poslabša, ko kašljate, se nategujete ali napnete nenadoma

        • Nove epizode glavobola, če ste starejši od 50 let

        [Morda vas bo zanimalo tudi branje: 30 živil, da se izognete utrujenosti in glavobolom]

        Pomembno: Pojasniti je treba, da Bioguide ne daje zdravniških nasvetov in ne priporoča uporabe tehnik kot oblike zdravljenja telesnih ali duševnih težav brez nasveta zdravnika, bodisi neposredno bodisi posredno. V primeru uporabe kakršnih koli informacij na tej spletni strani v ta namen La Bioguía ne prevzema odgovornosti za ta dejanja. Namen spletnega mesta je le ponuditi splošne informacije za pomoč pri doseganju osebne rasti in razvoja.

Priporočena

Globalno segrevanje: kaj je, kako vpliva na nas in kaj lahko storimo, da ga obrnemo
Biodekodiranje: kaj pomeni vsaka bolezen?
Kaj so svete kode in kako jih lahko uporabite za izpolnjevanje svojih ciljev